暮らし 「東京備蓄ナビ」を使って、わが家の備蓄を考えてみた
地震のニュースを見るたびに、「うちも備蓄をちゃんとした方がいいよな」と思いつつ、何をどれくらい用意すればいいのか分からないままになっていました。そんなときに使ってみたのが、東京都が公開している「東京備蓄ナビ」です。東京都のサイトではあります...
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暮らし 子どもを褒めるとき、結果よりプロセスを見るようにしている
子どもを褒めるとき、何を褒めるのがいいのか。長男が小さかった頃から何度か考えてきました。昔の記事を読み返すと、自分の中でずっと共通しているのは、結果や「才能」だけを見るのではなく、挑戦したことや途中のプロセスを見る、ということでした。子育て...
暮らし 旅行や出張の充電器とケーブルは、できるだけ少なくしたい
旅行や出張の荷物を減らしたくて、2022年ごろに充電器とケーブルを一度まとめて整理しました。スマホ、PC、イヤホン、Apple Watch。充電するものが増えるたびにケーブルも充電器も増えていきます。でも実際に外へ持ち出す場面を考えると、全...
暮らし 年賀状や卒業アルバムをデジタル化して、紙を少し減らした
年賀状、卒業アルバム、個人情報が入った書類。捨てにくい紙を、残すもの・デジタル化するもの・処分するものに分けてきました。
暮らし クローゼットの服は「押し出し式」で整理している
服を減らしたいと思っても、「何を捨てるか」を毎回考えるのはけっこう面倒です。そこで以前から使っているのが、野口悠紀雄さんの『「超」整理法』に出てくる「押し出しファイリング」の考え方。もともとは書類整理の方法ですが、僕はクローゼットの服に応用...
暮らし 「時間を無駄にしない」より、何に使うかを決めたい
大学時代、僕は物理学科にいました。ただ、勉強よりアルバイトに夢中で、単位はかなりギリギリ。振り返ると、もっとちゃんと勉強しておけばよかったなと思うことがあります。とはいえ、アルバイトでできた友人とは今もつながっていますし、そこで学んだことも...
暮らし お風呂掃除をラクにする。毎日1〜2分＋月1回でやっていること
お風呂掃除は、週末にまとめて大掃除するより、入浴のついでに少しずつやる方が僕には合っています。毎日全部をピカピカにするのではなく、「今日は浴槽」「今日は床」「今日は壁」と場所を分ける。1〜2分だけでも続けていると、汚れをためてから一気に落と...
暮らし トイレ掃除をラクにする。毎日1分で済ませるために使っているもの
トイレ掃除も、お風呂掃除と同じで「汚れてからまとめてやる」より、毎日少しだけやる方が僕にはラクでした。朝のトイレのあとに1分くらい。床や便座を拭く日、便器の中を掃除する日と、全部を毎日やる必要はありません。床や便座はトイレクイックル床や便座...
暮らし 子どもの服の黄ばみに「NANOX エリそで用」を使ってみた
子どもが1歳だったころ、よだれでTシャツの襟がかなり黄ばむ時期がありました。普通に洗濯するだけでは残ってしまうので、衣類の部分洗い剤「NANOX エリそで用」を試しました。洗う前の襟は、かなり黄色い写真で見ると分かりやすいのですが、襟のとこ...
暮らし 頭が散らかっているとき、マインドフルネスを試してみる
仕事のことを考えながら家に帰り、家では明日の予定を考え、布団に入ると過去の失敗を思い出す。何もしていないはずなのに、頭の中だけはずっと動いていることがあります。2020年ごろに『世界のエリートがやっている 最高の休息法』や『キラーストレス』...