2020-02

頭が散らかっているとき、マインドフルネスを試してみる

仕事のことを考えながら家に帰り、家では明日の予定を考え、布団に入ると過去の失敗を思い出す。何もしていないはずなのに、頭の中だけはずっと動いていることがあります。2020年ごろに『世界のエリートがやっている最高の休息法』や『キラーストレス』...